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最近很多姐妹和我聊到了“胃病焦虑”， 说自己忌口很久了，各种药也吃了，也一直有坚持锻炼，可是胃却怎么也好不利索。 这种经历我也有过，而且被折磨了很久。 下面这些话，是写给有上述情况的姐妹的，希望可以帮到大家。 . 做好自己能做的 从小我们就一直接受唯物主义教育， 但随着年龄增长，我开始越来越唯心了。 或者说，我开始相信命运这个东西。 又或者说， 我慢慢习惯“允许一切发生”。 焦虑，来源于未来的不确定性； 恐惧，是因为我们存有希望和幻想。 我这近四十年的人生，虽然不算丰富，但该经历的几乎都经历了。 胃病的折磨、亲人的离世、创业的失败、先生的猝而未死、贷款的重压... 也经历了出生的喜悦、陪伴的快乐、猫咪的抚慰以及鲜花盛开的欣喜... 世间之事，绝大部分都是我无法主宰的，我唯一能够主宰的是：面对这一切时的心境。 该来的，总会来。 我只是时刻提醒自己：你做好心理准备了吗？ . 轻度不适，是长期存在的 哪怕没有胃病，我们的胃肠也会衰老， 最终表现出来的就是： 胃口不好了，吃多了消化不了。 对于有胃病的姐妹来说，吃与不吃，胃都会不舒服。 唯一不同的是：只有吃进去，身体才有营养来修复了。 所以，我常用来安慰自己的话就是： 反正都那样了，该吃吃该喝喝吧，爱咋咋滴。 . 当然，说这些不是让我们摆烂。 需要一直坚持的是：良好是生活方式和优质营养的补充。 在消化力不足的时候，最好吃一些温淡软烂的食物，当然小分子、高营养密度的补充剂，也不错。 然后，交给时间。